Što je zamjena za vrhnje u svijetu mršavljenja Htio sam nešto uz moj low syn kolač ive made fromage frais lijepo zaslađeno umjetno sladilo?

Evo nekoliko mogućih zamjena za kremu na Slimming Worldu koje možete koristiti sa svojim low-syn kolačem:

1. Quark: Quark je svježi, meki sir koji je po teksturi sličan grčkom jogurtu. Ima manje masti od vrhnja i dobar je izvor proteina. Možete umutiti quark i zasladiti ga zaslađivačem po izboru kako biste dobili kremasti preljev.

2. Lagani krem ​​sir: Lagani krem ​​sir verzija je običnog krem ​​sira sa smanjenim udjelom masti. Oštar je okus i može se koristiti kao namaz ili kao baza za kremasti preljev. Možete ga i umutiti i zasladiti zaslađivačem.

3. Grčki jogurt: Grčki jogurt je gusti, kremasti jogurt s visokim udjelom proteina i nižim udjelom masti od običnog jogurta. Može se koristiti kao baza za kremasti preljev ili kao namaz. Također možete dodati zaslađivač i arome grčkom jogurtu kako biste stvorili preljeve različitih okusa.

4. Fromage Frais: Fromage frais je mekani, svježi sir sličan krem ​​siru. Ima manje masnoće od krem ​​sira i ima blag, pomalo ljut okus. Fromage frais možete koristiti kao namaz ili kao podlogu za kremasti preljev. Također možete dodati zaslađivač i arome u fromage frais kako biste stvorili različite aromatizirane preljeve.

5. Krema od kokosa: Kokosova krema se pravi od gustog, kremastog dijela kokosovog mlijeka. Ima više masti od nekih drugih opcija na ovom popisu, ali je također dobar izvor zdravih masti. Kokosovo vrhnje možete koristiti kao podlogu za kremasti preljev ili kao namaz. Također možete dodati zaslađivač i arome kokosovom vrhnju kako biste stvorili preljeve različitih okusa.

Kada koristite bilo koju od ovih zamjena, svakako provjerite podatke o hranjivim vrijednostima kako biste bili sigurni da se uklapaju u vaš plan Slimming World.