Koliko kalorija ima u sjemenkama bundeve ako se peku na maslacu i soli?

Kalorični sadržaj sjemenki bundeve koje su pečene s maslacem i solju može varirati ovisno o specifičnom receptu i sastojcima koji se koriste. Međutim, prema općoj procjeni, jedna unca (oko 28 grama) sjemenki bundeve pečenih na maslacu i soli sadrži otprilike 160-170 kalorija. Ovaj broj može biti veći ili manji ovisno o količini dodanog maslaca i soli.

Ovdje je pregled nutritivnih podataka za jednu uncu sjemenki bundeve pečenih s maslacem i soli:

- Kalorije:160-170

- Ukupna masnoća:14-15 grama

- Zasićene masti:2-3 grama

- Kolesterol:0 miligrama

- Natrij:180-200 miligrama

- Ugljikohidrati:5-6 grama

- Vlakna:1-2 grama

- Bjelančevine:5-6 grama

Važno je imati na umu da su sjemenke bundeve hranjivi izvor hrane i mogu biti zdrav dio uravnotežene prehrane. Dobar su izvor proteina, vlakana i zdravih masti, uključujući omega-3 masne kiseline. Međutim, dodavanje maslaca i soli sjemenkama bundeve može povećati njihov sadržaj kalorija i natrija, stoga je važno da ih konzumirate umjereno.