Kako se radi gaterade?

* 1 galon vode

* 1 šalica šećera

* 1/4 šalice soka od limuna

* 1/4 šalice soka od limete

* 1/8 žličice soli

* 1/8 žličice sode bikarbone

upute:

1. U velikom loncu ili vrču pomiješajte vodu, šećer, sok od limuna, sok od limete, sol i sodu bikarbonu.

2. Miješajte dok se šećer ne otopi.

3. Kušajte Gatorade i prilagodite slatkoću svojim željama.

4. Ohladite Gatorade najmanje 1 sat prije posluživanja.

Savjeti:

* Za pripremu Gatoradea možete koristiti bilo koju vrstu šećera, ali bijeli šećer je najčešći.

* Ako nemate pri ruci sok od limuna i sok od limete, umjesto njih možete upotrijebiti 1/2 šalice soka od naranče.

* Svojoj Gatorade možete dodati druge okuse, poput bobičastog voća, ananasa ili manga.

* Gatorade je odličan način da ostanete hidrirani tijekom vrućeg vremena ili nakon vježbanja.