Koliko dugo morate čekati ići spavati nakon što ste popili čudovišno energetsko piće Put if 3 boce?

Prema Klinici Mayo, trebali biste izbjegavati piti energetska pića koja sadrže kofein unutar 6 sati prije spavanja. Konzumacija kofeina preblizu vremena za spavanje može utjecati na kvalitetu sna i dovesti do nesanice.

Ako ste popili tri boce napitka Monster Energy, najbolje je pričekati najmanje 18 sati prije odlaska na spavanje kako biste bili sigurni da je kofein očišćen iz vašeg sustava i da vam neće ometati san.

Također je važno napomenuti da energetska pića treba konzumirati umjereno i kao dio zdrave, uravnotežene prehrane. Konzumacija previše energetskih napitaka može dovesti do brojnih zdravstvenih problema, uključujući tjeskobu, glavobolje i srčane probleme.