Je li loše ako pijete 7 monster energy tjedno?

* Visoki sadržaj kofeina: Svaka limenka Monster Energy sadrži 160 mg kofeina, što je dvostruko više od količine kofeina u šalici kave. Konzumacija previše kofeina može dovesti do nekoliko zdravstvenih problema, uključujući tjeskobu, nesanicu, glavobolje, lupanje srca i dehidraciju.

* Visoki sadržaj šećera: Monster Energy napici također imaju vrlo visok udio šećera, a svaka limenka sadrži 54 g. Konzumacija previše šećera može dovesti do debljanja, povećanog rizika od dijabetesa tipa 2 i karijesa.

* Umjetni zaslađivači: Monster Energy napici sadrže umjetna sladila poput aspartama i kalijevog acesulfama. Ovi zaslađivači povezani su s nekoliko zdravstvenih problema, uključujući povećan rizik od raka, debljanje i metaboličke poremećaje.

* Ostali aditivi: Monster Energy napici sadrže i druge aditive poput taurina, ginsenga i guarane. Iako ovi sastojci mogu imati neke potencijalne zdravstvene koristi, oni nisu opsežno proučavani i njihova dugoročna sigurnost nije poznata.

Ukratko, ispijanje 7 Monster Energy pića tjedno se ne preporučuje i može predstavljati nekoliko zdravstvenih rizika. Važno je ograničiti unos energetskih pića i dati prednost zdravijim opcijama poput vode, čaja ili kave u umjerenim količinama.