Koliko puta nanijeti jabukovaču?

Jabučni ocat (ACV) općenito je siguran za konzumaciju, no važno ga je koristiti umjereno. Preporučena doza ACV-a varira ovisno o svrsi za koju se koristi. Evo nekoliko smjernica za uzimanje ACV-a:

1. Za opće zdravlje i wellness :Razrijedite 1-2 žlice ACV-a u čaši vode i konzumirajte jednom ili dva puta dnevno.

2. Za mršavljenje :Razrijedite 1-2 žlice ACV-a u čaši vode i konzumirajte prije jela. Neki ljudi također preporučuju uzimanje ACV-a s medom za mršavljenje.

3. Za kontrolu šećera u krvi :Razrijedite 1-2 žlice ACV-a u čaši vode i konzumirajte prije jela. Dokazano je da ACV pomaže u snižavanju razine šećera u krvi i poboljšava osjetljivost na inzulin.

4. Za zdravlje kože i kose :Pomiješajte jednake dijelove ACV-a i vode kako biste dobili tonik za lice. Nanesite ovu smjesu na kožu pomoću pamučne kuglice i ostavite 1-2 minute prije ispiranja. ACV se također može koristiti kao sredstvo za ispiranje kose za promicanje zdrave kose. Pomiješajte 1-2 žlice ACV-a sa šalicom vode i time isperite kosu nakon šamponiranja.

5. Za žgaravicu :Razrijedite 1-2 žlice ACV-a u čaši vode i konzumirajte kada imate žgaravicu. ACV može pomoći neutralizirati želučanu kiselinu i ublažiti simptome žgaravice.

6. Za upaljeno grlo :grgljajte mješavinom tople vode, soli i ACV nekoliko puta dnevno. To može pomoći u ublažavanju boli i upale u grlu.

Važno je zapamtiti da je ACV kiseo i da ga uvijek treba razrijediti prije konzumiranja. Ako uzimate bilo kakve lijekove ili imate bilo kakva medicinska stanja, dobro je razgovarati sa svojim liječnikom prije upotrebe ACV-a.