Koja je doza jabučnog octa za mršavljenje?

Preporučena doza jabučnog octa za mršavljenje je 1-2 čajne žličice dnevno, razrijeđene u vodi. Najbolje je započeti s nižom dozom i postupno je povećavati kako se podnosi. Jabučni ocat treba uzimati prije jela kako bi se usporila probava i apsorpcija ugljikohidrata, što može pomoći kod mršavljenja. Osim toga, jabučni ocat može pomoći u smanjenju apetita i žudnje, kao i poboljšati osjetljivost na inzulin, što također može pridonijeti gubitku težine.