margarite napravio bez premade miješa natovaren sa šećerom imaju samo 170 kalorija. Kombinirajte pucao tekile, uprskati Triple Sec i sok od limete na okus i tresti ili pomiješati s ledom za ukusnu mršav verziji. Izrežite kalorija na 75 u gin i tonik jednostavno zamjene tonik vodu prehrana tonik vode ili Seltzer vodom. Kick okus s velikodušnom iscijediti svježi sok od limete. Ako Cosmos su vaša strast, koristite Shochu, glatku okusom japanski alkohol, umjesto votke. To ima samo oko 17 kalorija po unci, a kad je potrese s dijeta brusnice, svježe limete i sok od naranče, ima samo 70 kalorija, pola broja u regularnoj Cosmo. Kalorija u klasičnoj Tom Collins značajno su smanjeni na 90 po obroku zamjenom džin sa vanilije votke i Povrh svega s malo svježe iscijeđenog soka limete i kalorija bez pjenušava voda s okusom svježe metvice, limunske trave i nekoliko kapi ekstrakt vanilije.
voćni miješana pića pregled

Tradicionalni kubanski mojitos imati puno šećera i oko 200 kalorija po piće. Zamijenite šećer za muddling metvice sa svježim lubenice kockice, te ih miješajući s pucao od ruma i gaziranom vodom smanjiti kalorije na pola. Pina coladas su puni okusa i više od 500 kalorija. Umjesto kokosovog mlijeka, koristite pucao kokosa rum. Pomiješajte rum s nekoliko svježih jagoda, agava sirup na okus, i led za osvježavajući koktel sa samo 229 kalorija. Voće daiquiris imaju samo 145 kalorija kada koristite svježe voće ili bez šećera smrznuto voće umjesto voće pakiran u sirup. Mix svoje omiljene voće sa rumom, led i zamjenskog šećera stevije i imate mouthwatering mršav daikiri.
Nove ideje pregled

misliti izvan traci izbornika i stvoriti neki novi mršav mješoviti pića. Ako smanjiti količinu breskve nektara ili sok od naranče na pola, pjenušava šampanjac Bellinis i mimoze imaju samo 120 kalorija po čaši. Dodaj Azijski-nadahnut mršav koktel na svoj repertoar miješanjem đumbira-unosi ruma i limete s okusom mineralnom vodom, pjenušava vode ili mineralne vode. U 90 kalorija svaki, možete uživati ​​u dva. Ledeni čaj i limunada pomiješana s votke je omiljeno piće bara. Izrežite kalorija u pola čineći ga niske kalorijske limunade i slatkog čaja s okusom votke, što je rezultiralo visokim hladno piće sa samo 80 kalorija.
Savjete i smjernice pregled

Mnogi kokteli su lako prilagoditi nisko-kal verzije slijedeći nekoliko smjernica. Uvijek koristite 100 posto sok umjesto koktel miješa. Zamijenite bezalkoholnih pića s kalorija bez okusom seltzers, gazirana voda ili club soda. Izbjegavajte šećer punjeni likera ili Krema tipa duhove. Koristite samo jednu čašicu likera po piće i držati dodane sastojke na minimum.