Kako uzeti vitamine uz kavu

piju kavu i uzimanje vitamina čini dovoljno nevini, ali su učinci kave zapravo umanjuju učinke vitamina. Jer kava ubrzava vaš probavni trakt, sve što konzumirati kavu kreće kroz vaše tijelo brže, uključujući i vitamine. Kada su vitamini kretati kroz vaše tijelo brže, vaše tijelo ne može apsorbirati ih kao dobro. Ne uzrujavati, ipak, još uvijek možete popiti kavu i uzeti svoje vitamine, samo ne u isto vrijeme.
Upute pregled

1. Popijte šalicu kave i jesti snack ili obrok. Uz kavu, trebali nešto pojesti prije nego što se vaše vitamine, u slučaju vitamini izazvati prevrnut želuca.
   

2. Ulijte čašu vode 10-15 minuta nakon što pijete Posljednji vašeg kave.
   

3. Progutajte vitamine s čašom vode. Čeka 10 do 15 minuta prije uzimanja vitamina smanjuje učinke kave, čime svoje tijelo bolje apsorbira vitamine.