Koliko ugljikohidrata ima u šalici mlijeka?

Količina ugljikohidrata u šalici mlijeka može varirati ovisno o vrsti mlijeka koje konzumirate. Evo broja ugljikohidrata za različite vrste mlijeka po 1 šalici (240 ml):

- Punano mlijeko: 12 grama

- Mlijeko sa smanjenim udjelom masti (2%): 12 grama

- Mlijeko s malo masnoće (1%): 13 grama

- Nemasno (obrano) mlijeko: 12 grama

- Mlijeko bez laktoze (punomasno): 12 grama

- Mlijeko bez laktoze (nemasno): 12 grama

- Čokoladno mlijeko (cijelo): 26 grama

- Čokoladno mlijeko (2%): 25 grama

- Čokoladno mlijeko (bez masnoće): 22 grama