Koje su prednosti prženih zrna kave?

Pržena zrna kave bogat su izvor antioksidansa koji mogu pomoći u zaštiti stanica od oštećenja. Smatra se da antioksidansi igraju ulogu u smanjenju rizika od nekih kroničnih bolesti, poput bolesti srca, raka i Alzheimerove bolesti.

Osim antioksidansa, pržena zrna kave sadrže i kofein koji je stimulans. Kofein može pomoći u poboljšanju budnosti, energije i fokusa. Također može povećati brzinu metabolizma i potaknuti gubitak težine.

Ostale potencijalne zdravstvene dobrobiti prženih zrna kave uključuju:

* Smanjen rizik od dijabetesa tipa 2

* Poboljšana funkcija jetre

* Smanjen rizik od Parkinsonove bolesti

* Poboljšano raspoloženje i kognitivne funkcije

* Povećana atletska izvedba

Važno je napomenuti da kavu treba konzumirati umjereno. Pretjerana konzumacija kave može dovesti do nuspojava, poput tjeskobe, nesanice i glavobolje.