Je li kava loša za dijete od 11 godina?

Općenito se preporučuje izbjegavanje davanja kave djeci mlađoj od 12 godina, uključujući i one od 11 godina. Kofein je stimulans koji mogu izazvati negativne učinke na djecu, uključujući:

- Povećan broj otkucaja srca i krvni tlak

- Anksioznost

- Nesanica

- Problemi sa želucem

- Dehidracija

- Smanjena gustoća kostiju

Osim toga, kava može ometati apsorpciju kalcija i željeza. Kalcij je važan za izgradnju jakih kostiju, dok je željezo neophodno za proizvodnju crvenih krvnih stanica.

Važno je napomenuti da čak i male količine kofeina mogu utjecati na djecu. Jedna šalica kave može sadržavati do 100 mg kofeina, dok limenka gaziranog pića može sadržavati do 50 mg.

Iz tih razloga općenito se preporuča izbjegavati davanje kave djeci mlađoj od 12 godina. Ako imate bilo kakvih pitanja o tome je li kava prikladna za vaše dijete ili nije, obratite se svom liječniku.