Što je zdravija instant kava ili kuhana kava?

Instant kava:

- Visok udio antioksidansa, koji mogu pomoći smanjiti upalu i poboljšati zdravlje srca.

- Niži udio klorogenske kiseline, koja se povezuje s nekoliko zdravstvenih prednosti. Može biti zdravije za ljude osjetljive na ovaj spoj.

- Općenito manje kofeina od kuhane kave, može biti bolji izbor za osobe osjetljive na kofein.

Skuhana kava:

- Veći udio klorogenske kiseline, koja ima antioksidativno, protuupalno djelovanje i učinak na snižavanje šećera u krvi.

- Pruža veću fleksibilnost u metodama kuhanja i prilagođavanju jačine i okusa.

- Može se dati prednost zbog bogatijeg okusa i arome u usporedbi s instant kavom.

U konačnici, izbor između instant i kuhane kave ovisi o individualnim preferencijama i zdravstvenim ciljevima.