Je li sok od naranče bolji od brusnice za prehladu?

Ni sok od naranče ni sok od brusnice nisu znanstveno dokazani kao učinkoviti lijekovi protiv prehlade. Prehlade su uzrokovane virusima, i dok određene hranjive tvari koje se nalaze u ovim sokovima mogu podržati opće dobro, oni se izravno ne bore niti liječe temeljnu virusnu infekciju.

Vitamin C, prisutan u soku od naranče, često se povezuje s potporom imuniteta, ali znanstveni dokazi o njegovoj sposobnosti da spriječi ili izliječi prehladu su mješoviti. Iako visoke doze vitamina C mogu smanjiti trajanje i ozbiljnost simptoma prehlade kod nekih pojedinaca, to ne sprječava dosljedno razvoj prehlade.

Sok od brusnice sadrži spojeve poput proantocijanidina, za koje je proučavan njihov potencijal u sprječavanju infekcija mokraćnog sustava (UTI). Međutim, njihova učinkovitost u liječenju ili prevenciji prehlade nije dobro utvrđena.

Važno je napomenuti da, iako i sok od naranče i sok od brusnice mogu pružiti hidrataciju, što može biti korisno za cjelokupno blagostanje tijekom bolesti, oni nisu zamjena za liječenje. Ako imate simptome prehlade, preporuča se konzultirati zdravstvenog radnika radi pravilne dijagnoze i liječenja.