Što sok od limuna čini za ljudsko tijelo?

- Povećan imunitet: Vitamin C neophodan je za zdrav imunološki sustav, a sok od limuna odličan je način da dobijete svoju dnevnu dozu. Vitamin C pomaže u zaštiti tijela od infekcija poticanjem proizvodnje bijelih krvnih stanica.

- Smanjeni rizik od bolesti srca: Limunov sok sadrži flavonoide, antioksidanse koji mogu pomoći u snižavanju kolesterola i krvnog tlaka. Ovi učinci mogu pomoći u smanjenju rizika od srčanih bolesti.

- Poboljšana probava: Limunov sok može pomoći u poboljšanju probave stimulirajući proizvodnju želučane kiseline. Ovo može biti korisno za ljude koji pate od probavnih smetnji ili drugih probavnih problema.

- Gubitak težine: Sok od limuna može pomoći u mršavljenju tako što pospješuje metabolizam i smanjuje apetit. Limunska kiselina u limunovom soku također može pomoći u razgradnji masnih stanica.

- Zdrava koža: Limunov sok je prirodni adstrigent, što znači da može pomoći u čišćenju kože i uklanjanju mrtvih stanica kože. Vitamin C u soku od limuna također može pomoći u poticanju proizvodnje kolagena, proteina koji pomaže da koža ostane čvrsta i elastična.

- Bori se protiv slobodnih radikala: Limunov sok je bogat antioksidansima koji pomažu u zaštiti stanica u vašem tijelu od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima. Slobodni radikali su nestabilne molekule koje mogu oštetiti DNK i pridonijeti starenju i razvoju kroničnih bolesti, poput raka i bolesti srca.

- Smanjuje upalu: Sok od limuna ima protuupalna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju boli i oteklina u tijelu. Može biti koristan za ljude koji pate od stanja poput artritisa i gihta.

- Poboljšava oralno zdravlje: Limunov sok prirodni je dezinficijens i može pomoći u ubijanju štetnih bakterija u ustima. Može pomoći u sprječavanju bolesti desni i karijesa.

- Osvježava dah: Sok od limuna može pomoći osvježiti dah ubijajući bakterije u ustima.

Pored ovih dobrobiti, sok od limuna također je dobar izvor kalija, magnezija, fosfora i folata. Sve ove hranjive tvari neophodne su za zdravo tijelo.