Kako napraviti smoothie od jagode i banane u blenderu?

1. 1 šalica svježih jagoda, oguljenih i narezanih

2. 1/2 zrele banane, oguljene i nasjeckane

3. 1 šalica mlijeka (mliječnog ili nemliječnog)

4. 1/4 šalice jogurta (običnog ili s okusom)

5. 1 žlica meda ili agavinog sirupa (po želji)

6. 1/4 žličice ekstrakta vanilije (po želji)

7. Kockice leda (po želji)

upute:

1. Stavite jagode, bananu, mlijeko, jogurt, med ili agavin sirup (ako koristite) i ekstrakt vanilije (ako koristite) u blender.

2. Po želji dodajte šaku kockica leda.

3. Miksajte dok ne postane glatko.

4. Poslužite odmah.

Savjeti:

- Za gušći smoothie dodajte manje mlijeka ili jogurta.

- Za slađi smoothie dodajte više meda ili agavinog sirupa.

- Da biste dodali nešto više proteina, dodajte mjericu proteinskog praha.

- Za osvježavajući zaokret, dodajte malo soka od limuna ili limete.

- Umiješajte drugo voće poput borovnica ili malina za šareniji i aromatičniji smoothie.