Usporava li sok od naranče vaš metabolizam?

Nema dokaza koji bi upućivali na to da sok od naranče usporava vaš metabolizam. U stvari, neke su studije pokazale da zapravo može pomoći u poticanju metabolizma. To je zato što sok od naranče sadrži niz hranjivih tvari koje mogu pomoći ubrzati brzinu kojom vaše tijelo sagorijeva kalorije, uključujući vitamin C, kalij i folnu kiselinu. Osim toga, sok od naranče dobar je izvor vlakana koja vam mogu pomoći da se osjećate siti i zadovoljni, što može dovesti do smanjenog unosa kalorija i gubitka težine. Međutim, važno je sok od naranče konzumirati umjereno, jer je bogat šećerom i kalorijama.