Zašto se sok od naranče ne preporučuje maloj djeci?

Iako se sok od naranče često smatra zdravim napitkom, ne preporučuje se maloj djeci, posebno onoj mlađoj od 1 godine. Evo nekoliko razloga za to:

1. Visok sadržaj šećera:Sok od naranče sadrži prirodne šećere, koji mogu pridonijeti prekomjernom unosu šećera ako se konzumiraju u velikim količinama. Previše šećera može povećati rizik od pretilosti, karijesa i drugih zdravstvenih problema kod male djece.

2. Potencijalne alergijske reakcije:Neka mala djeca mogu imati alergiju na naranče ili druge agrume. To može dovesti do alergijskih reakcija, poput osipa, koprivnjače, oteklina, pa čak i otežanog disanja. Uvođenje nove hrane, uključujući citrusno voće, treba biti oprezno i ​​pod vodstvom liječnika.

3. Nedostatak esencijalnih hranjivih tvari:Sok od naranče, iako sadrži vitamin C, nema druge važne hranjive tvari koje su ključne za malu djecu. Dojenčadi i maloj djeci potrebna je uravnotežena prehrana kako bi se zadovoljile njihove prehrambene potrebe, što se može bolje postići konzumiranjem raznovrsnog voća, povrća i druge hrane bogate hranjivim tvarima.

4. Rizik od gastrointestinalnih problema:Sok od naranče ponekad može iritirati osjetljivi probavni sustav male djece. Može uzrokovati plinove, nadutost, nelagodu u trbuhu i proljev kod neke dojenčadi i male djece.

5. Moguće smetnje s apsorpcijom željeza:sok od naranče sadrži spojeve poznate kao fitati, koji mogu ometati apsorpciju željeza iz druge hrane. Željezo je esencijalni mineral za rast i razvoj, a njegov nedostatak može dovesti do anemije.

Stoga se općenito preporučuje da se sok od naranče izbjegava ili ograniči za malu djecu, osobito tijekom prve godine života. Važno je da se roditelji posavjetuju s djetetovim liječnikom kako bi odredili najprikladnije vrijeme za uvođenje soka od naranče i druge hrane u djetetovu prehranu.