Jesu li limun i limeta loši za vas?

Limun i limeta nisu loši za vas. Zapravo, oboje su dobri izvori vitamina C, kalija i folata. Vitamin C važan je za rad imunološkog sustava, kalij pomaže u regulaciji krvnog tlaka, a folat je neophodan za proizvodnju crvenih krvnih stanica. Limun i limeta također sadrže antioksidanse koji mogu pomoći u zaštiti stanica od oštećenja.

Neki ljudi mogu osjetiti žgaravicu ili druge probleme s probavom nakon što pojedu limun ili limetu. To je zato što su oboje kisele namirnice. Ako osjetite ove simptome, možda biste trebali ograničiti unos limuna i limete.

Sve u svemu, limun i limeta su zdravo i hranjivo voće. U njima se može uživati ​​kao dio uravnotežene prehrane.