Koji voćni sok piti ako imate kašalj?

Postoji nekoliko voćnih sokova koji mogu biti korisni u smirivanju kašlja i ublažavanju simptoma. Evo nekoliko opcija:

1. Sok od ananasa: Sok od ananasa sadrži bromelain, enzim koji ima protuupalna i mukolitička svojstva. Pomaže u smanjenju upale u dišnim putovima i razgrađuje sluz, olakšavajući njeno izbacivanje.

2. Sok od naranče: Sok od naranče je bogat izvor vitamina C, koji je važan za jačanje imunološkog sustava i borbu protiv infekcija. Također sadrži hesperidin, spoj koji ima antihistaminsko i protuupalno djelovanje, što može pomoći u smanjenju kašlja.

3. Sok od grejpa: Sok od grejpa još je jedan dobar izvor vitamina C, a sadrži i naringin, spoj koji ima antioksidativno i protuupalno djelovanje. Može pomoći u smanjenju upale u dišnim putovima i smiriti kašalj.

4. Sok od jabuke: Sok od jabuke sadrži kvercetin, flavonoid koji ima protuupalno i antioksidativno djelovanje. Može pomoći smanjiti upalu i poboljšati respiratornu funkciju, što može biti korisno u ublažavanju kašlja.

5. Sok od kruške: Sok od kruške je nježan i umirujući sok koji može pomoći u smanjenju iritacije grla i kašlja. Sadrži brojne vitamine i minerale, uključujući vitamin C i kalij, koji mogu podržati cjelokupno zdravlje i dobrobit.

Vrijedno je napomenuti da dok voćni sokovi mogu pružiti privremeno olakšanje od simptoma kašlja, ne smiju se koristiti kao zamjena za liječenje. Ako je vaš kašalj jak ili uporan, važno je posavjetovati se s liječnikom radi pravilne dijagnoze i liječenja.