Ako prestanete piti alkohol, koliko vremena je potrebno da izađete iz tijela?

Vrijeme potrebno da alkohol napusti tijelo razlikuje se od osobe do osobe i ovisi o nekoliko čimbenika, uključujući:

- Količina popijenog alkohola

- Tjelesna težina

- Starost

- Spol

- Metabolizam

- Razina hidratacije

- Uzeti lijekovi

- Sveukupno zdravlje

Općenito, tijelu je potrebno oko sat vremena da obradi i eliminira jedno standardno piće (kao što je 12 unci piva, 5 unca čaša vina ili 1,5 unca žestokog pića). Međutim, to može značajno varirati. Na primjer, netko tko teži može biti u stanju preraditi alkohol brže od nekoga tko teži manje. A netko tko redovito pije alkohol možda će ga moći obraditi brže od nekoga tko ne pije alkohol često.

Kao opće pravilo, većina alkohola koju konzumirate bit će eliminirana iz vašeg tijela unutar 24 sata. Međutim, dio alkohola može dulje ostati u vašem tijelu. Na primjer, tragovi alkohola mogu se otkriti u vašem urinu ili dahu do 72 sata nakon što ste prestali piti.

Ako ste zabrinuti koliko dugo alkohol ostaje u vašem tijelu, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste ubrzali proces. To uključuje:

- Pijte puno vode

- Hranite se zdravo

- Vježbanje

- Naspavajte se

- Izbjegavajte kofein i alkohol

Ako ste zabrinuti zbog učinaka alkohola na vaše zdravlje, razgovarajte sa svojim liječnikom.