Koliko pića je potrebno da se napijete ako nikada prije niste pili alkohol?

Količina pića koja je potrebna da se napijete može uvelike varirati ovisno o brojnim čimbenicima, kao što su tjelesna težina, spol, dob i individualna tolerancija na alkohol. Važno je napomenuti da konzumacija alkohola, osobito prekomjerna, može imati negativne posljedice za vaše zdravlje i dobrobit.

Nekome tko nikada prije nije pio alkohol općenito se preporučuje izbjegavanje velikih količina jer to može povećati rizik od trovanja alkoholom i drugih štetnih učinaka. Preporučljivo je započeti s malom količinom i promatrati kako vaše tijelo reagira.

Prema Nacionalnom institutu za zlouporabu alkohola i alkoholizam (NIAAA), "standardno piće" definirano je kao:

- 12 tekućih unci (355 mililitara) piva

- 5 tekućih unci (148 mililitara) vina

- 1,5 tekućih unci (44 mililitra) destiliranog žestokog pića (npr. votka, viski)

NIAAA smjernice preporučuju da muškarci ne bi trebali konzumirati više od dva pića dnevno, dok bi se žene trebale ograničiti na jedno piće dnevno. Ova su ograničenja namijenjena smanjenju rizika od problema povezanih s alkoholom.

Ako niste sigurni kako će alkohol utjecati na vas, najbolje je konzultirati se s liječnikom.