Zašto gazirana pića dehidriraju?

- Šećer koji se nalazi u sodu sprječava vaše tijelo da pravilno apsorbira vodu, što može dovesti do dehidracije.

- Kofein koji se nalazi u nekim vrstama gaziranih pića je diuretik, što znači da uzrokuje više mokrenja, što također može dovesti do dehidracije.

Detalji

- Soda sadrži visoke razine šećera. Kada pijete gazirana pića, vaše tijelo mora više raditi na preradi šećera, što može dovesti do dehidracije.

- Sok također često sadrži kofein. Kofein je diuretik, što znači da uzrokuje češće mokrenje. To također može dovesti do dehidracije.

- Osim toga, gazirani sok je često gazirani. Gaziranje može uzrokovati nadutost i plinove, zbog čega se možete osjećati još dehidriranije.

Važno je ostati hidriran tako što ćete piti puno vode, osobito kada pijete sok. Voda pomaže u izbacivanju šećera i kofeina iz tijela i sprječava dehidraciju.