Je li klupska soda zdravija od dijetalne?

Da, gazirana pića su zdravija od dijetalnih.

Dok su i klupska i dijetna gazirana pića bez kalorija, klupska gazirana pića sadrže minerale poput natrija i kalija, dok dijetalna gazirana pića sadrže umjetna sladila. Umjetni zaslađivači povezuju se s nizom zdravstvenih problema, uključujući debljanje, povećanu razinu šećera u krvi i povećan rizik od srčanih bolesti i raka.

Osim toga, soda je dobar izvor hidratacije, jer je jednostavno gazirana voda. Dijetalna gazirana pića, s druge strane, često nisu toliko hidratantna jer sadrže kofein koji može djelovati kao diuretik.

Stoga je gazirani sok zdraviji izbor, jer je bez kalorija, ne sadrži umjetna sladila i dobar je izvor hidratacije.