Koji je najbolji napitak za vaše zube?

Najbolji napitak za vaše zube je obična voda. Voda pomaže u ispiranju čestica hrane i plaka sa zuba, a pomaže i u održavanju usta hidratiziranim. Slina je prirodna tekućina za ispiranje usta koja pomaže u zaštiti vaših zuba od karijesa i bolesti desni, a pijenje vode može pomoći u povećanju proizvodnje sline.

Ostali dobri izbori pića uključuju mlijeko, nezaslađeni čaj i crnu kavu. Sva ova pića imaju nisku kiselost i ne sadrže šećer, što može pomoći u zaštiti vaših zuba. Ako ipak pijete slatka pića, pokušajte ograničiti njihov unos i nakon toga operite zube.

Izbjegavajte piti kisela pića kao što su sok, sportska pića, voćni sokovi i energetska pića. Ova pića mogu istrošiti caklinu na vašim zubima, čineći ih osjetljivijima na karijes. Ako ipak pijete kisela pića, pokušajte ih piti na slamku i nakon toga isperite usta vodom.

Općenito, najbolje je piti napitke na sobnoj temperaturi. Topli napitci mogu oštetiti caklinu na zubima, a hladni napitci mogu izazvati osjetljivost zuba. Ako ipak pijete tople ili hladne napitke, pokušajte ih pijuckati polako i izbjegavajte da dođu u dodir sa zubima.

Slijedeći ove savjete, možete pomoći da vaši zubi budu zdravi i jaki.