Zašto morate piti puno vode?

Voda pomaže vašem tijelu da se znoji, što vas hladi. Također pomaže vašem tijelu da održi stalnu unutarnju temperaturu, čak i kada je vanjska temperatura vruća ili hladna.

2. Voda podmazuje vaše zglobove.

Voda pomaže vašim zglobovima da se glatko kreću i smanjuje rizik od artritisa.

3. Voda pomaže u zaštiti vaših organa.

Voda pomaže vašim organima da pravilno funkcioniraju i štiti ih od oštećenja.

4. Voda pomaže u poboljšanju probave.

Voda pomaže u razgradnji hrane i njenom kretanju kroz probavni trakt.

5. Voda pomaže u prijenosu hranjivih tvari do vaših stanica.

Voda pomaže u prenošenju hranjivih tvari kroz tijelo kako bi ih vaše stanice mogle koristiti.

6. Voda pomaže u uklanjanju otpadnih tvari iz vašeg tijela.

Voda pomaže vašem tijelu da ispere otpadne proizvode, kao što su urin i znoj.

7. Voda pomaže poboljšati cirkulaciju.

Voda pomaže da vaša krv teče glatko, što može pomoći u smanjenju rizika od srčanih bolesti, moždanog udara i drugih zdravstvenih problema.

8. Voda pomaže u poboljšanju kognitivnih funkcija.

Voda pomaže pravilnom funkcioniranju mozga i može poboljšati vaše pamćenje, koncentraciju i raspoloženje.

9. Voda vam može pomoći da smršavite.

Voda vam može pomoći da se osjećate sitima, što vam može pomoći da smanjite unos kalorija i smršavite.

10. Voda poboljšava izgled vaše kože.

Voda pomaže vašoj koži da ostane hidratizirana, glatka i elastična.