Postoje li znanstveni dokazi između ispijanja dijetalne Cole i debljanja?

Iako su neke studije ukazale na moguću vezu između konzumiranja dijetalnih gaziranih pića i debljanja, dokazi su mješoviti i neuvjerljivi. Neka su istraživanja otkrila da konzumacija dijetalnih gaziranih pića može biti povezana s povećanim rizikom od pretilosti, osobito kod osoba koje konzumiraju velike količine dijetalnih gaziranih pića. Međutim, druge studije nisu otkrile značajnu povezanost između konzumiranja dijetalnih gaziranih pića i debljanja.

Važno je napomenuti da korelacija ne podrazumijeva nužno uzročnost. Mnogi čimbenici mogu pridonijeti debljanju, a teško je izolirati učinke konzumiranja dijetalnih gaziranih sokova od drugih čimbenika prehrane i načina života. Osim toga, većina studija na ovu temu bile su opservacijske studije, koje imaju ograničenja u smislu uspostavljanja uzročno-posljedičnih odnosa.

Jedno potencijalno objašnjenje uočene povezanosti između konzumacije dijetalnih gaziranih pića i povećanja tjelesne težine jest da dijetalna gazirana pića možda neće zadovoljiti glad ili sitost na isti način kao obična gazirana pića ili drugi slatki napici. To bi moglo dovesti do povećanog ukupnog unosa kalorija i debljanja, osobito ako konzumiranje dijetalnih gaziranih sokova zamijeni zdravija pića.

Drugo moguće objašnjenje je da dijetalna gazirana pića mogu promijeniti tjelesni metabolizam ili utjecati na crijevnu mikrobiotu na način koji potiče debljanje. Međutim, potrebno je više istraživanja kako bi se u potpunosti razumjeli potencijalni mehanizmi pomoću kojih bi konzumacija dijetalnih gaziranih pića mogla biti povezana s debljanjem.

S obzirom na mješovite i neuvjerljive dokaze, nije moguće definitivno reći dovodi li pijenje dijetalnih gaziranih pića do debljanja. Potrebno je strože istraživanje kako bi se utvrdio jasan uzročno-posljedični odnos, ako postoji. Ako ste zabrinuti zbog mogućih zdravstvenih učinaka konzumiranja dijetalnih gaziranih sokova, možda bi bilo preporučljivo ograničiti unos ili ga zamijeniti zdravijim pićima, poput vode.