Što se događa ako jedem i pijem samo vodu?

Ako jedete i pijete samo vodu, vaše će tijelo s vremenom postati neuhranjeno. To je zato što nećete dobiti esencijalne vitamine i minerale koji su vašem tijelu potrebni za pravilno funkcioniranje. Bez ovih hranjivih tvari, vaše tijelo će se početi raspadati i doživjet ćete niz zdravstvenih problema, uključujući:

* Slabost i umor

* Gubitak težine

* Gubitak mišićne mase

* Osteoporoza

* Anemija

* Problemi s kožom

* Gubitak kose

* Lomljivi nokti

* Oštećenje vida

* Kognitivni problemi

* Problemi s mentalnim zdravljem

U teškim slučajevima pothranjenost može čak dovesti do smrti.

Važno je napomenuti da čak i ako jedete i pijete samo vodu, još uvijek možete dobiti na težini. To je zato što voda sadrži kalorije, a ako unosite više kalorija nego što sagorijevate, udebljat ćete se. Međutim, težina koju dobijete bit će nezdrava težina, jer se neće sastojati od mišićne mase.

Ako razmišljate samo o hrani i pijenju vode, važno je prvo razgovarati sa svojim liječnikom. Oni vam mogu pomoći odrediti je li to sigurna i zdrava opcija za vas.