Što vam daje više energije Gatorade piće ili riža?

Riža vam daje više energije nego piće Gatorade.

Riža je složeni ugljikohidrat, što znači da se polako razgrađuje i apsorbira u tijelu, pružajući stalan izvor energije.

Gatorade je, s druge strane, jednostavan ugljikohidrat koji se brzo razgrađuje i apsorbira u tijelu, što rezultira privremenim porastom energije nakon čega slijedi pad.