Kako nepijenje vode utječe na vaše tijelo?

Nedovoljno pijenje vode može dovesti do dehidracije, stanja koje se javlja kada nemate dovoljno vode u tijelu za obavljanje svojih normalnih funkcija. Dehidracija može uzrokovati niz simptoma, uključujući:

Žeđ: To je prvi signal tijelu da mu je potrebna voda.

Suha usta: Dehidracija može uzrokovati da usta postanu suha i ljepljiva, a jezik hrapav.

Umor: Dehidracija može uzrokovati umor, jer tijelo ne može ispravno funkcionirati kada mu nedostaje vode.

Glavobolje: Dehidracija može uzrokovati glavobolje, jer mozak nema dovoljno vode za pravilno funkcioniranje.

Zatvor: Dehidracija može uzrokovati zatvor, jer tijelo nema dovoljno vode da pomogne u kretanju hrane kroz crijeva.

Zbunjenost: Dehidracija može uzrokovati zbunjenost jer mozak nema dovoljno vode da pravilno funkcionira.

Napadaji: U teškim slučajevima dehidracija može uzrokovati napadaje jer tijelo nije u stanju pravilno regulirati svoju električnu aktivnost.

Bubrežni kamenci: Dehidracija može povećati rizik od bubrežnih kamenaca, budući da tijelo nema dovoljno vode da razrijedi minerale u urinu.

Infekcije mokraćnog sustava (UTI): Dehidracija može povećati rizik od infekcija mokraćnog sustava jer tijelo nema dovoljno vode za ispiranje bakterija iz urinarnog trakta.

Problemi s kožom: Dehidracija može uzrokovati da koža postane suha i ispucana, a može i pogoršati bore.

Povećan rizik od toplinskog udara: Dehidracija može povećati rizik od toplinskog udara, jer se tijelo ne može pravilno ohladiti kada mu nedostaje vode.

Smrt: U ekstremnim slučajevima dehidracija može biti fatalna.