Mršavite li ako pijete samo vodu?

Dok je voda za piće bitan dio svake zdrave prehrane, oslanjanje samo na vodu za prehranu neće dovesti do održivog gubitka težine. Ljudsko tijelo zahtijeva uravnotežen unos makronutrijenata (ugljikohidrata, bjelančevina i masti) i mikronutrijenata (vitamina i minerala) kako bi pravilno funkcioniralo. Voda sama po sebi ne osigurava te esencijalne hranjive tvari, a dugotrajno pridržavanje dijete samo s vodom rezultiralo bi teškom pothranjenošću i nizom zdravstvenih komplikacija. Stoga je za učinkovitu i održivu regulaciju tjelesne težine potrebno imati dobro zaokruženu prehranu i uključiti tjelesnu aktivnost.