Koje je energetsko piće najučinkovitije za sport?

Energetska pića općenito se ne preporučuju za sportske nastupe zbog visoke koncentracije stimulansa poput kofeina i šećera. Umjesto toga, savjetuje se da se odlučite za hidratantne napitke poput vode i sportskih napitaka koji sadrže elektrolite kada se bavite sportskim aktivnostima. Oni osiguravaju potrebnu hidrataciju i pomažu tijelu zadržati optimalnu razinu tekućine za izdržljivost i performanse. Uvijek dajte prednost savjetu svog liječnika ako postoje pitanja u vezi s vašim određenim sportskim režimom.