Što se događa ako dva tjedna jedem i pijem samo vodu?

Ako dva tjedna konzumirate samo vodu i nimalo hrane, vaše će tijelo prijeći u stanje gladovanja. To znači da će početi razgrađivati ​​pohranjeni glikogen i mast za energiju. Kao rezultat toga, počet ćete brzo gubiti na težini. Međutim, gladovanje može imati i negativne posljedice za vaše zdravlje. Na primjer, može dovesti do umora, slabosti, gubitka mišića i nedostatka hranjivih tvari. U ekstremnim slučajevima, gladovanje može biti čak i kobno.

Evo nekih specifičnih promjena koje se mogu dogoditi u vašem tijelu tijekom dvotjednog posta na vodi:

* Gubitak težine: Ovisno o vašoj početnoj težini, možete izgubiti od 5 do 20 funti tijekom dvotjednog posta u vodi. Međutim, veći dio ovog gubitka težine bit će iz zaliha vode i glikogena. Nakon što nastavite jesti, dio izgubljene težine može se vratiti.

* Gubitak masnog tkiva: Post na vodi također vam može pomoći da izgubite masnoću. Kada vaše tijelo razgrađuje mast za energiju, oslobađa ketone u vaš krvotok. Ketoni mogu pomoći u suzbijanju gladi i smanjenju želje za hranom.

* Gubitak mišića: Nažalost, post na vodi također može dovesti do gubitka mišića. To je zato što će vaše tijelo razgraditi mišićno tkivo za proteine ​​kako bi zadovoljilo svoje energetske potrebe. Gubitak mišića može dovesti do slabosti, umora i smanjenja metabolizma.

* Nedostatci hranjivih tvari: Post na vodi također može dovesti do nedostatka hranjivih tvari. To je zato što ne unosite vitamine, minerale ili druge hranjive tvari iz hrane. Nedostatak hranjivih tvari može uzrokovati niz zdravstvenih problema, uključujući umor, slabost, gubitak kose i probleme s kožom.

* Druge nuspojave: Post na vodi također može uzrokovati niz drugih nuspojava, uključujući glad, mučninu, zatvor, glavobolju i vrtoglavicu.

Važno je napomenuti da dvotjedni post na vodi nije siguran ni zdrav način mršavljenja. Ako razmišljate o postu na vodi, savjetujem vam da prvo razgovarate sa svojim liječnikom. Samo netko tko poznaje vašu jedinstvenu tjelesnu i medicinsku povijest moći će vam reći premašuju li rizici nagrade iz ovog plana posta!