Kojih je deset najkonzumiranijih pića u svijetu?

1. Čaj (2,4 milijarde šalica dnevno):

- Čaj, kako crni tako i zeleni, najzastupljeniji je napitak u svijetu, a po konzumaciji prednjače Indija, Kina i Velika Britanija.

- Nudi zdravstvene prednosti poput poboljšanog zdravlja srca, smanjene upale i može smanjiti rizik od nekih vrsta raka.

2. Kava (1,6 milijardi šalica dnevno):

- Kava je još jedno vrlo popularno piće u kojem se uživa zbog sadržaja kofeina i izrazitog okusa.

- Konzumacija kave povezana je s potencijalnim dobrobitima poput povećanja energije, poboljšane kognitivne funkcije i manjeg rizika od određenih bolesti.

3. Hladna pića (1,9 milijardi dnevnih obroka):

- Ova kategorija uključuje bezalkoholna pića, pakirane sokove i gazirana pića.

- Bezalkoholna pića, osobito ona sa šećerom, bogata su kalorijama i pretjerana konzumacija može pridonijeti debljanju i zdravstvenim problemima.

- Zdravije opcije unutar ove kategorije uključuju vodu s prirodnim okusima, svježe sokove i nezaslađene ledene čajeve.

4. Mlijeko (1,6 milijardi litara dnevno):

- Mlijeko je hranjivo piće koje osigurava bitne hranjive tvari poput kalcija, proteina i vitamina D.

- Konzumacija mlijeka ključna je za zdravlje kostiju i cjelokupnu dobrobit.

5. Voda (Neophodno za život):

- Iako voda tehnički nije piće, ona je bez sumnje najosnovnije piće i održava ljudski život.

- Hidratacija je ključna za razne tjelesne funkcije, uključujući regulaciju temperature, prijenos hranjivih tvari i uklanjanje otpadnih tvari.

6. Voćni sokovi (1 milijarda litara dnevno):

- Voćni sokovi, posebno svježi i nezaslađeni, nude važne vitamine, minerale i antioksidanse.

- Treba izbjegavati pretjeranu konzumaciju kupovnih sokova zbog visokog udjela šećera i mogućih umjetnih sladila.

7. Energetska pića (1,8 milijardi limenki mjesečno):

- Energetska pića popularna su zbog visokog sadržaja kofeina i stimulansa, koji potiču povećanu energiju i budnost.

- Međutim, oni mogu biti štetni za zdravlje ako se konzumiraju prekomjerno i mogu dovesti do ovisnosti o kofeinu, tjeskobe i problema sa spavanjem.

8. Alkoholna pića (13,5 milijardi litara čistog alkohola godišnje):

- Ova kategorija obuhvaća različite vrste alkoholnih pića, uključujući pivo, vino, žestoka pića i koktele.

- Umjerena konzumacija određenih alkoholnih pića, poput crnog vina, povezana je s potencijalnim zdravstvenim dobrobitima, no pretjerani unos alkohola povezan je s brojnim štetnim učincima na fizičko i mentalno zdravlje.

9. Vruća čokolada (1,5 milijardi šalica dnevno):

- Vruća čokolada popularan je topli napitak, osobito u hladnijim godišnjim dobima.

- Iako može pružiti ugodu i toplinu, često je bogat šećerom i kalorijama, osobito komercijalne mješavine ili mješavine tople čokolade u prahu.

10. Gazirana voda (2 milijarde porcija dnevno):

- Gazirana voda, također poznata kao gazirana voda ili seltzer, zdrava je alternativa slatkim bezalkoholnim pićima.

- Pruža osvježavajuću hidrataciju bez dodanih kalorija i može se aromatizirati prirodnim opcijama.