Trebam li se brinuti zbog svojih navika u pijenju?

1. Količina :Koliko alkohola popijete tipičnim danom ili prilikom? Uzmite u obzir broj pića i jačinu pića.

2. Učestalost :Koliko često pijete alkohol? Pijete li svakodnevno, tjedno ili povremeno?

3. Gubitak kontrole :Jeste li ikada osjetili da ne možete prestati piti kad jednom počnete?

4. Jutarnje piće :Pijete li alkohol ujutro kako biste smanjili simptome odvikavanja ili iz bilo kojeg drugog razloga?

5. Društvene posljedice :Je li pijenje alkohola uzrokovalo probleme u vašim vezama, poslu, školi ili drugim aspektima života?

6. Ovisnost :Osjećate li fizičke simptome poput znojenja, drhtavice ili tjeskobe ako ne pijete alkohol nakon redovite konzumacije?

7. Psihološki učinci :Utječe li piće negativno na vaše raspoloženje, misli ili ponašanje?

8. Tolerancija :Trebate li više alkohola nego prije da biste postigli isti učinak?

9. Rizične situacije :Jeste li se rizično ponašali poput vožnje pod utjecajem ili nezaštićenog seksa u pijanom stanju?

10. Traženje stručne pomoći :Jeste li razmišljali o traženju stručne pomoći ili izražavanju zabrinutosti u vezi s pijenjem voljenoj osobi ili zdravstvenom djelatniku?

Moguća zabrinutost

Ako ste potvrdno odgovorili na nekoliko pitanja, osobito onih koja se odnose na gubitak kontrole, negativne društvene posljedice ili fizičku i psihičku ovisnost, to može biti znak problematičnog odnosa s alkoholom. Preporuča se potražiti savjet i smjernice od zdravstvenog radnika ili stručnjaka za poremećaje ovisnosti o drogama kako biste dodatno procijenili svoje navike konzumiranja alkohola i raspravili o mogućim koracima za rješavanje problema ili zatražili liječenje ako je potrebno.