Zašto je loše piti slanu vodu?

Pijenje slane vode općenito je loše za vaše zdravlje zbog visokog sadržaja soli. Evo nekoliko razloga zašto:

1. Dehidracija: Slana voda sadrži veću koncentraciju soli (natrijev klorid) nego vaše tjelesne tekućine. Kada pijete slanu vodu, vaše tijelo mora više raditi kako bi održalo ravnotežu vode. To može dovesti do dehidracije, što može uzrokovati simptome kao što su žeđ, suha usta, vrtoglavica, glavobolja i umor. U teškim slučajevima dehidracija može biti opasna po život.

2. Neravnoteža elektrolita: Slana voda također može poremetiti ravnotežu elektrolita u vašem tijelu, poput natrija, kalija i magnezija. Elektroliti su neophodni za razne tjelesne funkcije, uključujući funkciju živaca i mišića, hidrataciju i regulaciju krvnog tlaka. Neravnoteža elektrolita može dovesti do raznih zdravstvenih problema, poput grčeva u mišićima, mučnine, povraćanja i problema sa srcem.

3. Hipernatrijemija: Pijenje velikih količina slane vode može uzrokovati stanje koje se naziva hipernatrijemija, a koje se javlja kada razina natrija u krvi postane opasno visoka. Hipernatrijemija može uzrokovati niz simptoma, uključujući žeđ, zbunjenost, napadaje, komu, pa čak i smrt.

4. Oštećenje bubrega: Konzumiranje prekomjernih količina soli može opteretiti vaše bubrege jer oni rade na filtriranju viška soli iz vašeg tijela. S vremenom to može dovesti do oštećenja bubrega, pa čak i do zatajenja bubrega.

5. Ostali zdravstveni problemi: Pijenje slane vode također može pridonijeti drugim zdravstvenim problemima, poput visokog krvnog tlaka, bolesti srca i moždanog udara, osobito kod osoba koje već imaju ta stanja ili su u opasnosti da ih razviju.

Važno je ostati hidriran tako što ćete piti puno svježe vode, osobito po vrućem ili vlažnom vremenu ili tijekom fizičke aktivnosti. Ako slučajno unesete slanu vodu, preporuča se piti puno svježe vode kako biste razrijedili koncentraciju soli i vratili ravnotežu tekućine. U slučajevima teške dehidracije ili neravnoteže elektrolita, može biti potrebna liječnička pomoć.