Koliko treba piti 11-godišnja djevojčica?

Prema stručnjacima, preporučena količina dnevnog unosa vode za 11-godišnje djevojčice je otprilike 1,9 litara (64 unce tekućine). Međutim, vrijedi napomenuti da individualne potrebe mogu varirati, a čimbenike poput tjelesne aktivnosti, klime i zdravstvenih uvjeta također treba uzeti u obzir. Kako biste osigurali odgovarajuću hidrataciju, potaknite redovitu konzumaciju vode tijekom dana i ograničite slatka pića poput bezalkoholnih pića i sokova.