Koliko godina morate imati za energetska pića?

Energetska pića obično se ne preporučuju djeci i adolescentima mlađim od 18 godina. To je zato što energetska pića često sadrže visoke razine kofeina, šećera i drugih sastojaka koji mogu biti štetni za mlade ljude. Kofein može izazvati tjeskobu, glavobolju i lupanje srca te može ometati san. Šećer može pridonijeti debljanju i karijesu, a može uzrokovati i pad energije. Ostali sastojci energetskih pića, poput taurina i guarane, također mogu imati negativne učinke na zdravlje.

Neki proizvođači energetskih napitaka stvorili su proizvode koji su posebno namijenjeni djeci i adolescentima, ali ti se proizvodi još uvijek ne preporučuju mladima. Važno je razgovarati sa svojim djetetom o mogućim rizicima energetskih pića i potaknuti ga da donosi zdrave odluke o tome što će piti.

Ako ste zabrinuti za razinu energije vašeg djeteta, razgovarajte s njegovim liječnikom. Možda postoje temeljna zdravstvena stanja koja uzrokuju umor, a postoji mnogo zdravih načina za povećanje energije bez konzumiranja energetskih pića.