Koje su zdravstvene prednosti pića poznatog kao Malta?

Malta (također poznato kao sladno mlijeko u nekim zemljama) slatko je, bezalkoholno piće napravljeno od ječma, pšenice, a ponekad i drugih žitarica. Dobar je izvor nekoliko vitamina i minerala, a dokazano je da ima niz zdravstvenih prednosti.

Evo nekih od potencijalnih zdravstvenih prednosti Malte:

* Poboljšana probava: Malta sadrži vrstu dijetalnih vlakana koja se nazivaju beta-glukan, a koja mogu pomoći u poboljšanju probave i pravilnosti. Beta-glukan također pomaže usporiti apsorpciju šećera u krvotok, što može pomoći u sprječavanju skokova razine šećera u krvi.

* Smanjeni rizik od bolesti srca: Malta je dobar izvor topivih vlakana koja mogu pomoći u snižavanju kolesterola i krvnog tlaka. Također sadrži niacin, vitamin za koji se pokazalo da smanjuje rizik od srčanih bolesti.

* Povećana čvrstoća kostiju: Malta je dobar izvor kalcija i fosfora, dva minerala neophodna za zdravlje kostiju. Kalcij pomaže u izgradnji i održavanju jakih kostiju, dok fosfor pomaže u apsorpciji kalcija.

* Poboljšana funkcija mišića: Malta je dobar izvor kalija, minerala koji je neophodan za rad mišića. Kalij pomaže regulirati ravnotežu tekućina u tijelu i pomaže mišićima da se pravilno kontrahiraju.

* Pojačani imunitet: Malta je dobar izvor vitamina C, koji je neophodan za rad imunološkog sustava. Vitamin C pomaže u zaštiti tijela od infekcija i bolesti.

* Smanjeni stres i tjeskoba: Malta sadrži nekoliko hranjivih tvari za koje se pokazalo da smanjuju stres i tjeskobu, uključujući vitamin B6, magnezij i kalcij. Ove hranjive tvari pomažu smiriti živčani sustav i potiču opuštanje.

Sve u svemu, Malta je hranjiv i ukusan napitak koji može pružiti niz zdravstvenih prednosti. Dobar je izvor vitamina, minerala i vlakana, a pokazalo se da poboljšava probavu, smanjuje rizik od srčanih bolesti, povećava snagu kostiju, poboljšava rad mišića, jača imunitet te smanjuje stres i tjeskobu.