Zašto često mokriš kad piješ vodu, ali samo jednom ili dvaput sodu?

Razlog zašto puno mokrite kada pijete vodu u usporedbi sa sodom povezan je sa sastavom i diuretičkim učinkom svakog napitka.

Voda:

- Kada pijete vodu, vaše tijelo je učinkovito apsorbira u krvotok.

- Voda ne sadrži otopljene tvari koje bi značajno promijenile rad bubrega ili ravnotežu tekućine.

- Kao rezultat toga, voda za piće potiče proizvodnju urina jer bubrezi filtriraju višak vode i otpadne tvari iz tijela. To dovodi do češćeg mokrenja.

Soda:

- Soda obično sadrži različite otopljene tvari, poput šećera, umjetnih sladila, aroma i kofeina.

- Neke od tih tvari, posebice kofein, mogu djelovati diuretski.

- Kofein je stimulans koji povećava izlučivanje urina inhibiranjem reapsorpcije vode u bubrezima.

- Međutim, količina kofeina u tipičnoj porciji sode možda neće biti dovoljna da izazove značajan diuretski učinak u usporedbi s vodom.

- Osim toga, gazirana pića često sadrže šećer ili umjetna sladila, što može usporiti apsorpciju vode u krvotok. Ova odgođena apsorpcija može dovesti do rjeđeg mokrenja u usporedbi s pijenjem same vode.

Stoga, dok gazirana sok može sadržavati kofein, koji ima diuretski učinak, njezin ukupni sastav može utjecati na učestalost mokrenja drugačije u usporedbi s običnom vodom. Čimbenici poput individualnog metabolizma, statusa hidratacije i specifičnih sastojaka u različitim gaziranim pićima također mogu utjecati na izlučivanje urina.