Zašto žeđ nije dobar vodič kada treba piti vodu?

Žeđ nije pouzdan pokazatelj potreba za tekućinom jer može zaostajati za stvarnom potrebom tijela za vodom. Dok osjetite žeđ, vaše je tijelo možda već lagano dehidrirano. Osim toga, određeni čimbenici mogu utjecati na percepciju žeđi, poput dobi, razine aktivnosti, lijekova i zdravstvenih stanja. Za optimalnu hidrataciju važno je redovito piti vodu tijekom dana, čak i prije nego što osjetite žeđ.