Zašto vas od pijenja mlijeka boli trbuh?

Konzumiranje mlijeka može uzrokovati nelagodu u želucu iz nekoliko razloga, osobito kod osoba koje pate od intolerancije na laktozu ili drugih temeljnih stanja. Evo nekoliko razloga zašto bi vas od mlijeka mogao boljeti trbuh:

1. Netolerancija na laktozu: Netolerancija na laktozu je uobičajeno stanje u kojem tijelu nedostaju dovoljne razine enzima zvanog laktaza, odgovornog za razgradnju laktoze (šećera koji se nalazi u mlijeku) u jednostavnije šećere koje tijelo može apsorbirati. Kada osoba s intolerancijom na laktozu konzumira mlijeko ili mliječne proizvode, neprobavljena laktoza odlazi u debelo crijevo, gdje je fermentiraju crijevne bakterije, proizvodeći plinove i uzrokujući simptome kao što su nadutost, nadutost, grčevi u trbuhu i proljev.

2. Alergija na mlijeko: Neki pojedinci mogu imati alergiju na mlijeko, pri čemu tjelesni imunološki sustav pretjerano reagira na mliječne proteine ​​(obično kazein i sirutku). To može dovesti do niza simptoma, uključujući probavne probleme poput bolova u trbuhu, mučnine, povraćanja ili proljeva. Alergijska reakcija na mlijeko ponekad se može očitovati i na druge načine poput kožnog osipa, koprivnjače, ekcema, respiratornih problema ili čak anafilaksije u teškim slučajevima.

3. Probavni problemi: Određena gastrointestinalna stanja, poput sindroma iritabilnog crijeva (IBS) ili Crohnove bolesti, mogu učiniti pojedinca osjetljivijim na određenu hranu i pića, uključujući mlijeko. Osobe s ovim stanjima mogu osjetiti bol u želucu ili nelagodu nakon konzumacije mlijeka, jer ono može pogoršati postojeće probleme s probavom.

4. Visoki udio masti: Punomasno mlijeko ima veći udio masti u usporedbi s obranim mlijekom ili mlijekom s niskim udjelom masnoće. Pijenje punomasnog mlijeka ponekad može dovesti do želučanih tegoba kod osoba s osjetljivijim probavnim sustavom. Visok udio masnoće može otežati probavu, uzrokujući simptome poput bolova u trbuhu ili nadutosti.

5. Kontaminacija: U nekim slučajevima bolovi u želucu nakon pijenja mlijeka mogu biti uzrokovani kontaminacijom hrane, osobito bakterijama. Mlijeko s kojim se nepropisno rukovalo, koje je pohranjeno na neprikladnim temperaturama ili koje je konzumirano nakon isteka roka trajanja može razviti bakterije koje mogu dovesti do bolesti koje se prenose hranom. Ova kontaminacija može uzrokovati različite simptome, uključujući bol u trbuhu, mučninu, povraćanje ili proljev.

Važno je napomenuti da ne mora svatko tko osjeti bol u trbuhu nakon što popije mlijeko imati intoleranciju na laktozu ili alergiju na mlijeko. Ako osjećate stalnu probavnu nelagodu nakon konzumiranja mlijeka ili mliječnih proizvoda, savjetuje se da se posavjetujete sa zdravstvenim radnikom kako biste utvrdili temeljni uzrok i dobili odgovarajuće smjernice za upravljanje svojim stanjem.