Kako se uzima essiac čaj?

Essiac čaj se obično uzima oralno. Evo općeg vodiča o tome kako pripremiti i uzimati essiac čaj:

1. Preporučena doza: Preporučena dnevna doza essiac čaja varira ovisno o pojedincu i njegovom zdravstvenom stanju. Općenito se preporučuje započeti s malom količinom, kao što je 1 žlica ili 15 ml, tri puta dnevno i postupno povećavati dozu prema toleranciji. Uvijek se posavjetujte sa zdravstvenim radnikom prije uzimanja essiac čaja, posebno ako imate bilo kakvih zdravstvenih problema ili uzimate lijekove.

2. Priprema:

- Možete kupiti gotove proizvode od essiac čaja ili ga pripremiti kod kuće od biljnih sastojaka:korijena čička, ovčje kiselice, kore brijesta i korijena indijske rabarbare.

- Ako pripremate kod kuće, pomiješajte jednake dijelove svake biljke (npr. 1 unca ili 28 grama svake biljke).

- Začinsko bilje prelijte vodom i prokuhajte. Smanjite vatru i kuhajte 4-8 sati, ili dok se tekućina ne reducira za otprilike jednu trećinu.

- Mješavinu procijedite da odvojite tekući čaj od biljaka.

3. Hlađenje:

- Pustite da se svježe pripremljeni čaj potpuno ohladi. U idealnom slučaju, ohladite čaj najmanje 12 sati prije konzumiranja. To omogućuje učinkovitiju ekstrakciju korisnih spojeva u čaju.

4. Doziranje i vrijeme:

- Nakon što je čaj ohlađen, uzmite preporučenu dozu u određeno vrijeme tijekom dana. Na primjer, možete podijeliti dnevnu dozu u tri dijela i uzeti 1 žlicu ili 15 ml tri puta dnevno, obično prije jela.

5. Skladištenje:

- Čuvajte ostatke essiac čaja u hermetički zatvorenoj posudi u hladnjaku. Trebalo bi ga konzumirati unutar nekoliko dana kako bi se održala njegova moć.

6. Savjetujte se sa zdravstvenim radnikom:

- Prije početka uzimanja essiac čaja važno je konzultirati se s kvalificiranim zdravstvenim radnikom, osobito ako imate bilo kakve zdravstvene probleme, trudni ste ili dojite ili uzimate druge lijekove. Oni mogu pružiti personalizirane smjernice o doziranju, mogućim interakcijama i mjerama opreza.

Zapamtite da je essiac čaj biljni dodatak prehrani, a ne zamjena za propisane lijekove. Uvijek je važno biti oprezan pri uzimanju bilo kojeg biljnog lijeka i konzultirati se s liječnikom prije nego napravite značajne promjene u svojoj zdravstvenoj rutini.