Ako cijeli dan pijete čaj i ne jedete biste li smršavjeli?

Iako pijenje čaja i smanjenje unosa hrane mogu dovesti do gubitka težine, ovaj se pristup ne preporučuje i o njemu treba razgovarati s kvalificiranim zdravstvenim radnikom prije nego što ga razmotrite. Zdrava i održiva strategija mršavljenja trebala bi se usredotočiti na uravnoteženu prehranu, uključujući adekvatan unos voća, povrća, nemasnih proteina, zdravih masnoća i ograničavanje prerađene i slatke hrane. Dovoljno sna, redovita tjelesna aktivnost i sveukupni čimbenici načina života također igraju ključnu ulogu u kontroli tjelesne težine. Važno je dati prioritet općem zdravlju i dobrobiti umjesto oslanjanja na ekstremne metode mršavljenja, jer neke modne dijete mogu imati potencijalne zdravstvene rizike