Hoće li vam zeleni čaj pomoći da izgubite salo na trbuhu?

Dok zeleni čaj ima neke zdravstvene dobrobiti, uključujući poticanje metabolizma i potpomaganje u mršavljenju, nema značajnih dokaza da zeleni čaj može ciljano utjecati na salo na trbuhu.

Evo nekih općih prednosti zelenog čaja:

Poticanje metabolizma: Zeleni čaj sadrži kofein, stimulans koji može malo povećati vaš metabolizam, iako je učinak skroman i privremen.

Antioksidansi: Zeleni čaj je bogat antioksidansima zvanim katehini, koji mogu pomoći u zaštiti vaših stanica od oštećenja.

Pomoć pri mršavljenju :Neka istraživanja sugeriraju da zeleni čaj može pomoći u mršavljenju, osobito u kombinaciji s uravnoteženom prehranom i redovitom tjelovježbom.

Međutim, važno je napomenuti da sam zeleni čaj vjerojatno neće uzrokovati značajniji gubitak sala na trbuhu. Gubitak težine i smanjenje tjelesne masnoće zahtijeva dosljedne napore, uključujući zdravu prehranu, redovitu tjelesnu aktivnost i dovoljno sna. Točkasto smanjenje (gubitak masti s određenog područja) nije znanstveno moguće, a gubitak težine općenito se događa u cjelini.