Je li crni čaj loš za trudnoću?

Količina kofeina u crnom čaju varira ovisno o vrsti čaja i načinu kuhanja, ali tipična šalica crnog čaja sadrži oko 40-60 mg kofeina. Američki koledž opstetričara i ginekologa (ACOG) preporučuje da trudnice ograniče unos kofeina na 200 mg dnevno, tako da se šalica crnog čaja općenito smatra sigurnom tijekom trudnoće.

Jedna stvar koju treba imati na umu jest da se kofein nalazi i u drugoj hrani i pićima, poput kave, čokolade i energetskih pića, pa je važno uzeti u obzir ukupni unos kofeina iz svih izvora. Ako ste zabrinuti zbog unosa kofeina, razgovarajte sa svojim liječnikom ili registriranim dijetetičarom.