Možete li napraviti biljni čaj za mršavljenje kod kuće?

- 1 žlica sušenog đumbira

- 1 žlica sušene limunske trave

- 1 žlica osušenih listova paprene metvice

- 1 žlica suhih cvjetova hibiskusa

- 1 žličica lišća zelenog čaja

- Med ili stevia po ukusu (po želji)

Upute :

1. U velikom čajniku ili tavi za umake pomiješajte đumbir, limunsku travu, lišće paprene metvice, cvjetove hibiskusa i lišće zelenog čaja.

2. Dodajte 4 šalice kipuće vode u čajnik ili lonac.

3. Pokrijte i ostavite da odstoji najmanje 10 minuta.

4. Procijedite čaj u šalice i dodajte med ili steviju po želji.

5. Uživajte!

Savjeti :

- Za jači čaj upotrijebite više biljaka i/ili čaj namočite duže.

- Za blaži čaj upotrijebite manje biljaka i/ili čaj kraće namačite.

- U čaj možete dodati i druge biljke, poput cimeta, kardamoma ili korijena sladića.

- Biljni čaj za mršavljenje najbolje je piti natašte, ujutro ili prije jela.

- Obavezno pijte puno vode tijekom dana kako biste ostali hidrirani.

- Za najbolje rezultate biljni čaj za mršavljenje trebao bi se koristiti zajedno sa zdravom prehranom i redovitom tjelovježbom.