Koliko kalorija ima čaj s mjehurićima?

Čaj s mjehurićima može varirati u sadržaju kalorija ovisno o sastojcima, ali općenito govoreći, obična šalica čaja s mjehurićima (oko 16 unci) može imati između 150 i 450 kalorija. Čimbenici koji utječu na broj kalorija čaja s mjehurićima uključuju:

* Vrsta čaja :Osnova čaja s mjehurićima obično je napitak od čaja, poput crnog čaja, zelenog čaja ili oolong čaja. Sadržaj kalorija u samom čaju je minimalan, ali različite vrste čaja mogu imati malo različite kalorijske brojeve zbog različitog sadržaja kofeina.

* Mlijeko i vrhnje :Mnogi napitci od čaja s mjehurićima rade se od mlijeka, vrhnja ili nemliječnih alternativa poput bademovog ili kokosovog mlijeka. Dodatak mlijeka ili vrhnja može značajno povećati sadržaj kalorija. Punomasno mlijeko dodaje više kalorija u usporedbi s obranim ili nemasnim mlijekom, a zaslađeno kondenzirano mlijeko je posebno kalorično.

* Preljevi s mjehurićima :Prepoznatljiva komponenta čaja s mjehurićima su biseri tapioke za žvakanje, koji se obično nazivaju mjehurići ili boba. Biseri tapioke prave se od škroba kasave i obično se kuhaju sa sirupom od smeđeg šećera, koji dodaje slatkoću i kalorije. Drugi dodaci poput voćnih želea, pudinga ili pjene od sira također mogu dodati kalorije.

* Šećer i sirup :Mnogi napitci od čaja s mjehurićima zaslađeni su šećerom, sirupom ili sirupima s voćnim okusom. Ovi dodani zaslađivači doprinose značajnoj količini kalorija.

Dakle, ovisno o kombinaciji ovih sastojaka, sadržaj kalorija u čaju s mjehurićima može uvelike varirati. Važno je napomenuti da se čaj s mjehurićima također može prilagoditi, što vam omogućuje odabir koji može smanjiti broj kalorija, poput odabira nezaslađenog čaja, obranog mlijeka i manje ili bez dodataka.