Možete li smršavjeti ako pijete sok od suhih šljiva?

Ispijanje samog soka od suhih šljiva vjerojatno neće uzrokovati značajan gubitak težine. Dok suhe šljive i sok od suhih šljiva sadrže vlakna, koja mogu pomoći u regulaciji tjelesne težine potičući osjećaj sitosti i redovitost crijeva, također imaju relativno visok sadržaj kalorija i šećera.

Za učinkovito mršavljenje neophodna je uravnotežena prehrana i redovita tjelesna aktivnost. Stvaranje kalorijskog deficita unosom manje kalorija nego što sagorijevate i redovitom tjelovježbom može vam pomoći da smršavite i poboljšate cjelokupno zdravlje.