Debljate li se od pijenja Malibua i ruma?

Malibu je liker s okusom kokosa koji sadrži šećer, alkohol i prirodne arome. Rum je destilirano alkoholno piće napravljeno od šećerne trske. I Malibu i rum bogati su kalorijama i ugljikohidratima.

Jedna unca Malibua sadrži oko 100 kalorija i 13 grama ugljikohidrata. Jedna unca ruma sadrži oko 97 kalorija i 0 grama ugljikohidrata.

Popijete li čašu malibua i ruma s mikserom poput sode ili soka, unijet ćete još više kalorija i ugljikohidrata.

Osim kalorija i ugljikohidrata, alkohol također može utjecati na sposobnost vašeg tijela da sagorijeva masti. To može olakšati debljanje ako redovito pijete alkohol.

Ako pokušavate smršaviti ili održati zdravu težinu, važno je ograničiti unos alkohola. To uključuje Malibu i rum.